健康管理は、食事の管理から。タニタカレーの食塩相当量の内訳

タニタカレーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （29.5%）
• ウスターソース （20.2%）
• 固形コンソメ （19.5%）
• ケチャップ （17.9%）
• 鶏ミンチ （9.6%）
• その他 （3.27%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	70g	0.49	g	29.5	%
ウスターソース	大さじ0.25杯	0.34	g	20.2	%
固形コンソメ	固形0.15個	0.32	g	19.5	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.3	g	17.9	%
鶏ミンチ	80g	0.16	g	9.6	%
にんじん	50g	0.05	g	3	%
カレー粉	4.5g	0	g	0.27	%
ショウガ	0.5片	0	g	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	g	0	%
玉ねぎ	50g	0	g	0	%