健康管理は、食事の管理から。おぎのや　峠の釜飯のコレステロールの内訳

おぎのや　峠の釜飯のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• うずら卵 （90.9%）
• 若鶏モモ （9.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

うずら卵	中1個	49	mg	90.9	%
若鶏モモ	5g	4.9	mg	9.1	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
ごぼう	0.3人前	0	mg	0	%
甘栗	中1個	0	mg	0	%
わさび漬け	大さじ0.2杯	0	mg	0	%
紅ショウガ	1食分	0	mg	0	%
たけのこ	5g	0	mg	0	%
干ししいたけ	中2個	0	mg	0	%
あんず	中1個	0	mg	0	%
カツオだし	0g	0	mg	0	%
米・もち米	並2杯	0	mg	0	%