健康管理は、食事の管理から。ひやしうどんのナトリウムの内訳

ひやしうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （71.6%）
• うどん（ゆで） （28.4%）
• 小口ネギ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	71.6	%
うどん（ゆで）	1.5玉	450	mg	28.4	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.03	%