健康管理は、食事の管理から。鶏肉カレー（シェアウッド・ココナッツチキンカレーの食塩相当量の内訳

鶏肉カレー（シェアウッド・ココナッツチキンカレーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カレールー （51.5%）
• 食塩 （44.7%）
• 若鶏モモ （2.3%）
• にんじん （1.5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カレールー	4人前	6.8	g	51.5	%
食塩	小さじ1杯	5.9	g	44.7	%
若鶏モモ	300g	0.3	g	2.3	%
にんじん	中1本	0.2	g	1.5	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
ナツメグ	小さじ1杯	0	g	0	%
ココナッツミルク	4人前	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
玉ねぎ	中2玉	0	g	0	%