健康管理は、食事の管理から。焼き豚とピーマンとたまねぎのソース炒めの炭水化物の内訳

焼き豚とピーマンとたまねぎのソース炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （44.2%）
• 焼き豚 （26.3%）
• ピーマン （18.4%）
• Cook DoR 中華醤調味料 オイスターソース （11.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中1玉	17.1	g	44.2	%
焼き豚	200g	10.2	g	26.3	%
ピーマン	中4個	7.1	g	18.4	%
Cook DoR 中華醤調味料 オイスターソース	1本	4.3	g	11.1	%