健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのエネルギーの内訳

ナポリタンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （56.8%）
• ウインナーソーセージ （29%）
• ケチャップ （6.4%）
• 玉ねぎ （5.4%）
• ピーマン （2.3%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	378	kcal	56.8	%
ウインナーソーセージ	中3本	193	kcal	29	%
ケチャップ	大さじ2杯	42.8	kcal	6.4	%
玉ねぎ	中0.5玉	36.1	kcal	5.4	%
ピーマン	中2個	15.4	kcal	2.3	%