健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの栄養バランスを見てみよう

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ナポリタンの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊ケチャップ 大さじ2杯 42.8 kcal
＊玉ねぎ 中0.5玉 36.1 kcal
＊ピーマン 中2個 15.4 kcal
＊ウインナーソーセージ 中3本 193 kcal
    664.9 kcal
ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 664.9 kcal
 
25.1%
 内訳
＊炭水化物 96 g
 
20.7%
 内訳
＊タンパク質 23 g
 
17.4%
 内訳
＊ナトリウム 911 mg
 
23.1%
 内訳
＊脂質 19.5 g
 
26.5%
 内訳
＊カリウム 753 mg
 
25.1%
 内訳
＊カルシウム 54.1 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 44.3 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 69.1 mg
 
69.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 16.4 μg
 
21.8%
 内訳
＊葉酸 55.5 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 34.2 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 6.6 g
 
26.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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