暑くなりそう…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>暑くなりそう…↑
26年07月15日（水）

暑くなりそう…↑
< ゴミ捨て散歩…↓
【朝ごはん】
737.2kcal
【昼ごはん】
517.4kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日、日中は晴れて暑くなりそうっていうか暑いです。
なので朝から洗濯機回してます(^^)
昼過ぎてすごく暑い…
部屋の中は30度出てます。
が、扇風機で我慢してます。
移動式クーラーはセッティングが面倒なのでまだです…
　昨日、夏のお楽しみ黄金製麺所の「生そうめん」を買って来ました。
梅肉を入れためんつゆで頂きましたが、やっぱり旨ぁ～～い♪
まだ半分あるので明日の昼かな♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
トップバリュ カットわかめ（1人前） 5.6 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
シジシージャパン ブルーベリー（1人前） 27.6 kcal
トップバリュ ドリップコーヒー　コロンビアブレンド（1人前） 5 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
13時
黄金製麺所 生そうめん（1人前） 486 kcal
mizkan 追いがつおつゆ（1人前） 17.4 kcal
中田食品 彩り梅にく（1人前） 14 kcal
  1254 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2026/07/15 15:05 
埼玉３７度でしたがナニカ　(。-`ω-)？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE