健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB6の内訳

ナポリタンのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• ピーマン （29.4%）
• 玉ねぎ （27.3%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （24.4%）
• ウインナーソーセージ （13.3%）
• ケチャップ （5.6%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

ピーマン	中2個	0.13	mg	29.4	%
玉ねぎ	中0.5玉	0.12	mg	27.3	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0.11	mg	24.4	%
ウインナーソーセージ	中3本	0.06	mg	13.3	%
ケチャップ	大さじ2杯	0.03	mg	5.6	%