健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの葉酸の内訳

ナポリタンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 玉ねぎ （39.4%）
• ピーマン （32.8%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （23.4%）
• ケチャップ （3.2%）
• ウインナーソーセージ （1.1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	21.9	μg	39.4	%
ピーマン	中2個	18.2	μg	32.8	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	13	μg	23.4	%
ケチャップ	大さじ2杯	1.8	μg	3.2	%
ウインナーソーセージ	中3本	0.6	μg	1.1	%