健康管理は、食事の管理から。寄せ鍋のコレステロールの内訳

寄せ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （82.6%）
• 豚ロース （17.1%）
• 長ネギ （0.22%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	中2枚	588	mg	82.6	%
豚ロース	2人前	122	mg	17.1	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	0.22	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
糸こんにゃく	1玉	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	0	mg	0	%
白菜	中・葉5枚	0	mg	0	%