健康管理は、食事の管理から。ガトーショコラのビタミンKの内訳

ガトーショコラのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 無塩バター （45.7%）
• 卵黄 （38.1%）
• ミルクチョコレート （14.3%）
• 卵白 （1.9%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

無塩バター	80g	19.2	μg	45.7	%
卵黄	M2個分	16	μg	38.1	%
ミルクチョコレート	100g	6	μg	14.3	%
卵白	M2個分	0.8	μg	1.9	%
ココア	大さじ1杯	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	40g	0	μg	0	%