健康管理は、食事の管理から。ガトーショコラの栄養バランスを見てみよう

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ガトーショコラの詳細

材料

＊ミルクチョコレート 100g 557 kcal
＊無塩バター 80g 610 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 40g 147 kcal
＊ココア 大さじ1杯 24.7 kcal
＊卵白 M2個分 37.6 kcal
＊卵黄 M2個分 155 kcal
    1531.7 kcal
ガトーショコラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1531.7 kcal
 
57.6%
 内訳
＊炭水化物 91.1 g
 
19.5%
 内訳
＊タンパク質 26.4 g
 
19.8%
 内訳
＊ナトリウム 253 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 115 g
 
155.8%
 内訳
＊カリウム 696 mg
 
23.2%
 内訳
＊カルシウム 336 mg
 
14.6%
 内訳
＊鉄 5.5 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 890 μgRE
 
29.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 3.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 42 μg
 
56%
 内訳
＊葉酸 79.1 μg
 
7.9%
 内訳
＊コレステロール 756 mg
 
100.8%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
20.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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