健康管理は、食事の管理から。冷ししゃぶの食物繊維の内訳

冷ししゃぶの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ゴマ （97.3%）
• 和風ドレッシング （2.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ゴマ	大さじ1杯	1.1	g	97.3	%
和風ドレッシング	大さじ1杯	0.03	g	2.7	%
豚ロース	1人前	0	g	0	%