健康管理は、食事の管理から。はさみ揚げのナトリウムの内訳

はさみ揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ちくわ （80%）
• レンコン （18.5%）
• てんぷら粉 （1.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ちくわ	10g	83	mg	80	%
レンコン	中・厚さ2cm	19.2	mg	18.5	%
てんぷら粉	2g	1.5	mg	1.5	%
植物油	2g	0	mg	0	%