健康管理は、食事の管理から。ほうれん草サラダのナトリウムの内訳

ほうれん草サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （73.3%）
• にんじん （15.3%）
• ブロッコリー （9.2%）
• ほうれん草 （2.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	中0.3枚	48	mg	73.3	%
にんじん	中0.2本	10	mg	15.3	%
ブロッコリー	中0.3株	6	mg	9.2	%
ほうれん草	中0.3株	1.4	mg	2.2	%