健康管理は、食事の管理から。中華つけ麺のビタミンB6の内訳

中華つけ麺のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 鶏ガラだし （65.1%）
• 濃口しょうゆ （33.2%）
• 料理酒 （1.6%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

鶏ガラだし	1カップ	0.06	mg	65.1	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0.03	mg	33.2	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	1.6	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	mg	0	%
ラーメン（ゆで）	1玉	0	mg	0	%