健康管理は、食事の管理から。カレーライスのコレステロールの内訳

カレーライスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚モモ （79.7%）
• カレールー （19%）
• ナス （1.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚モモ	20g	13.4	mg	79.7	%
カレールー	1人前	3.2	mg	19	%
ナス	中0.3本	0.21	mg	1.2	%
じゃがいも	中0.5個	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
米・もち米	110g	0	mg	0	%