健康管理は、食事の管理から。すいとんのコレステロールの内訳

すいとんのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	30g	0	mg	0	%
干ししいたけ	中1個	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ1cm	0	mg	0	%
にんじん	中0.5本	0	mg	0	%
きくらげ	1人前	0	mg	0	%