健康管理は、食事の管理から。から揚げのナトリウムの内訳

から揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ムツ （51.9%）
• ブラックタイガー （48.1%）
• 片栗粉 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ムツ	切り身2切れ	136	mg	51.9	%
ブラックタイガー	中6尾	126	mg	48.1	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.08	%
ナス	中2本	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%