健康管理は、食事の管理から。から揚げの栄養バランスを見てみよう

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から揚げの詳細

から揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 554.8 kcal
 
26.5%
 内訳
＊炭水化物 15.6 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 43.7 g
 
41.6%
 内訳
＊ナトリウム 262 mg
 
8.3%
 内訳
＊脂質 33.6 g
 
57.8%
 内訳
＊カリウム 1129 mg
 
37.6%
 内訳
＊カルシウム 122 mg
 
5.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 24.8 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.8 μg
 
158.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD 6.4 μg
 
12.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 36.1 μg
 
55.5%
 内訳
＊葉酸 67 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 222 mg
 
34.1%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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