健康管理は、食事の管理から。から揚げの食塩相当量の内訳

から揚げの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ブラックタイガー （51.2%）
• ムツ （48.8%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ブラックタイガー	中6尾	0.34	g	51.2	%
ムツ	切り身2切れ	0.32	g	48.8	%
ナス	中2本	0	g	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%