健康管理は、食事の管理から。から揚げのコレステロールの内訳

から揚げのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ブラックタイガー （56.7%）
• ムツ （42.5%）
• ナス （0.63%）
• 植物油 （0.12%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ブラックタイガー	中6尾	126	mg	56.7	%
ムツ	切り身2切れ	94.4	mg	42.5	%
ナス	中2本	1.4	mg	0.63	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.12	%
片栗粉	大さじ1杯	0	mg	0	%