健康管理は、食事の管理から。ツナトーストのナトリウムの内訳

ツナトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （74.8%）
• ツナフレーク缶（ライト） （25%）
• きゅうり （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	74.8	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.4缶	109	mg	25	%
きゅうり	中0.4本	0.6	mg	0.14	%