健康管理は、食事の管理から。冷やしたぬきそばのナトリウムの内訳

冷やしたぬきそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.6%）
• カツオだし （1.9%）
• そば（生） （0.42%）
• きゅうり （0.06%）
• 本みりん （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	97.6	%
カツオだし	0.5カップ	20	mg	1.9	%
そば（生）	1人前	4.4	mg	0.42	%
きゅうり	中0.4本	0.6	mg	0.06	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.02	%
長いも	5g	0.15	mg	0.01	%