健康管理は、食事の管理から。鯵フライのナトリウムの内訳

鯵フライのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• アジ （54.4%）
• 卵 （36.4%）
• 乾燥パン粉 （9.3%）
• こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

アジ	中0.5尾	27	mg	54.4	%
卵	M0.3個	18.1	mg	36.4	%
乾燥パン粉	1g	4.6	mg	9.3	%
こしょう	1振り	0	mg	0.01	%
ウスターソース	大さじ0杯	0	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	0g	0	mg	0	%
食塩	小さじ0杯	0	mg	0	%