健康管理は、食事の管理から。あんかけのナトリウムの内訳

あんかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （47.7%）
• 固形コンソメ （35.6%）
• 食塩 （16.3%）
• 米酢 （0.32%）
• 本みりん （0.03%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	10g	570	mg	47.7	%
固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	35.6	%
食塩	0.5g	195	mg	16.3	%
米酢	大さじ2杯	3.8	mg	0.32	%
本みりん	小さじ2杯	0.36	mg	0.03	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.01	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0.09	mg	0.01	%
片栗粉	4g	0.08	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
タラ（生）	切り身0切れ	0	mg	0	%