健康管理は、食事の管理から。カレーうどんのナトリウムの内訳

カレーうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （67.7%）
• うどん（ゆで） （30.2%）
• にんじん （1%）
• 豚バラ （0.95%）
• 玉ねぎ （0.08%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	67.7	%
うどん（ゆで）	1玉	300	mg	30.2	%
にんじん	中0.2本	10	mg	1	%
豚バラ	0.2人前	9.4	mg	0.95	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.08	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.07	%