健康管理は、食事の管理から。人参とツナの和え物のコレステロールの内訳

人参とツナの和え物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （93.4%）
• ツナフレーク缶（ライト） （6.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	M0.2個	36.1	mg	93.4	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0.1缶	2.6	mg	6.6	%
にんじん	中0.1本	0	mg	0	%