健康管理は、食事の管理から。夏野菜パスタのコレステロールの内訳

夏野菜パスタのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• パルメザンチーズ （97.1%）
• ナス （2.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

パルメザンチーズ	大さじ1杯	5.8	mg	97.1	%
ナス	中0.25本	0.18	mg	2.9	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	mg	0	%
ズッキーニ	中0.2本	0	mg	0	%
バジル	1入れ	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
ドライパセリ	小さじ0.25杯	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	大0.2個	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	mg	0	%
トマト	中0.25個	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%