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適切です
摂取 1666.13 kcal
目安 1290 ~ 2258 kcal
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約59.2 gが不足
摂取 101.8 g
目安 161 ~ 395 g
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約11.7 gが不足
摂取 38.33 g
目安 50 ~ 113 g
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適切です
摂取 1292.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.63 g
目安 28.7 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約542 mgが不足
摂取 1057.87 mg
目安 1600 ~ mg
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約492 mgが不足
摂取 107.93 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.87 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.13 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約314 μgが不足
摂取 136.07 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.57 mgが不足
摂取 0.33 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.63 mgが不足
摂取 0.37 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.17 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.5 μg
目安 2 ~ μg
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約32.3 mgが不足
摂取 52.67 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 108.4 μg
目安 ~ μg
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約61.1 μgが不足
摂取 138.93 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 324.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.4 gが不足
摂取 4.57 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.13 g
目安 1.5 ~ 8 g
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