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適切です
摂取 1335.65 kcal
目安 1219 ~ 2133 kcal
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適切です
摂取 152.45 g
目安 152 ~ 373 g
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約0.25 gが不足
摂取 49.75 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 2408.25 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 56.05 g
目安 27.1 ~ 59.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1107 mgが不足
摂取 493 mg
目安 1600 ~ mg
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約556 mgが不足
摂取 43.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.25 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約381 μgが不足
摂取 68.65 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.85 mgが不足
摂取 0.15 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.45 μg
目安 2 ~ μg
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約54.6 mgが不足
摂取 30.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 73.05 μg
目安 ~ μg
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約156 μgが不足
摂取 44.25 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 214.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.4 gが不足
摂取 1.65 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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