健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		プロテインダイエット リサーラ	ゆで卵 ピアット カルビクッパ おにぎりせんべい バナナ チーカマ	なめことろろそば にんにく こんにゃくとれんこんのぴりから スマートチーズ	1363	kcal
8月2日(火)		プロテインダイエット	ゆで卵 チーカマ ピアット　かに雑炊 しょうゆせんべい バナナ　1本	西京焼定食 スマートチーズ 枝豆 にんにく	1399.7	kcal
8月3日(水)		プロテインダイエット	ゆで卵 チーカマ ピアット　カルビクッパ ハッピーターン ［１個］	バナナ ハムサンド	1352.2	kcal
8月4日(木)
8月5日(金)
8月6日(土)
8月7日(日)
8月8日(月)		プロテインダイエット チーカマ	塩せんべい ゆで卵 ピアット　かに雑炊 リサーラ バナナ　1本	ごはんとれんこんこんにゃくナムル アスパラガス しいたけ スマートチーズ にんにく	1419.7	kcal
8月9日(火)		プロテインダイエット	チーカマ かりんとう ピアット　かに雑炊 ゆで卵 羊羹	西京焼定食 にんにく 枝豆 スマートチーズ	1296.2	kcal
8月10日(水)	にんにく	プロテインダイエット チーカマ	ゆで卵 ピアット カルビクッパ 塩せんべい バナナ　1本	ご飯 大 ナムル大 れんこんとこんにゃくピリ辛 しいたけ アスパラガス ちりめん スマートチーズ	1421.8	kcal
8月11日(木)		プロテインダイエット	チーカマ ゆで卵 塩せんべい ピアット　かに雑炊 ポテトチップス うすしお... バナナ　1本	西京焼定食 いか明太 枝豆 スマートチーズ にんにく	1508.4	kcal
8月12日(金)		プロテインダイエット チーカマ	ゆで卵 塩せんべい ピアット　かに雑炊 バナナ　1本	親子丼 唐揚げなかう バヤリース オレンジ [... にんにく スマートチーズ	1629.6	kcal
8月13日(土)		プロテインダイエット	チーカマ ゆで卵 ピアット　かに雑炊 リサーラ	バナナ　1本 のど黒飴 なめことろろそば スマートチーズ にんにく 枝豆　 こくうま　キムチ	1226.2	kcal
8月14日(日)		プロテインダイエット	ピアット　かに雑炊 リサーラ ポップコーン ホットドッグ	ご飯 目玉焼き チンジャオロース 韓の食菜 チャプチェ	2158.6	kcal
8月15日(月)		ダブルソフト フレンチト... ソーセージ	塩ラーメン 五目チャーハン かき氷　いちご ソフトクリーム サブレ マフィン 超熟ロール [袋] 1個	枝豆 ご飯 中 マグロの刺身 オリジン焼餃子 6個入り 餃子	2183.6	kcal
8月16日(火)		プロテインダイエット	卵サンド 明太子おにぎり 焼き鳥	マーボーもやし ご飯 大 かに玉 いかと大根の煮物	1613.1	kcal
8月17日(水)		プロテインダイエット チーカマ	ゆで卵 千鳥サブレ ピアット　かに雑炊 バナナ　1本 リサーラ	なめことろろそば スマートチーズ キムチ れんこんとこんにゃくのピリ辛	1322	kcal
8月18日(木)		プロテインダイエット	リサーラ カップヌードルカレーライ...	ゆで卵 和風牛丼 にんにく キムチ 枝豆 パイナップル	1288.7	kcal
8月19日(金)		プロテインダイエット	リサーラ めんべい カップヌードルカレーライ... バナナ　1本	和風牛丼 大根と揚げのみそ汁 パイナップル きんぴらごぼう スマートチーズ キムチ にんにく	1456.5	kcal
8月20日(土)		プロテインダイエット	ゆで卵 カップヌードルカレーライ... バナナ　1本 おにぎり	牛肉のたたき こんにゃくと厚揚げの炒め... ふじっ子　おまめさん　黒... 酢豚 ご飯 大	1690.5	kcal
8月21日(日)
8月22日(月)
8月23日(火)
8月24日(水)		プロテインダイエット 塩せんべい	チーカマ ゆでたまご 塩せんべい ピアット　かに雑炊 バナナ	歌舞伎揚げ お菓子 歌舞伎揚げ ポテコ なめことろろそば	1504.9	kcal
8月25日(木)		プロテインダイエット	マドレーヌ チーカマ ほっけ おこわ 味噌汁 マドレーヌ		1047.2	kcal
8月26日(金)		プロテインダイエット			177	kcal
8月27日(土)
8月28日(日)
8月29日(月)		プロテインダイエット チーカマ	ゆで卵 カップヌードルカレーライ...	カニクリームスパゲッティ ミックスサンドイッチ おかか おにぎり	1796	kcal
8月30日(火)		プロテインダイエット	ぽたぽた焼 カップヌードルカレーライ... ゆで卵	バナナ　1本 和風牛丼 スマートチーズ 枝豆 にんにく	1372.2	kcal
8月31日(水)		プロテインダイエット ぽたぽた焼	ピアット　かに雑炊 チーカマ ゆで卵 ぽたぽた焼	納豆オムレツ 野沢菜 トマト ゴーヤチャンプルー 手羽先 枝豆 ご飯 ザーサイ スマートチーズ	1372.1	kcal