健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(火)	ランチパック 根菜メンチ... ブラックさんだー	プロテインダイエット リサーラ	ピアット　かに雑炊 ゆで卵 チーカマ バナナ 野菜サンド		1821.7	kcal
11月2日(水)		おでん５こ 野菜一日 豆乳	ゆで卵 チーカマ ピアット　かに雑炊 バナナ		852	kcal
11月3日(木)
11月4日(金)		おでん５こ 野菜一日 豆乳	リサーラ ゆで卵 ピアット　かに雑炊 バナナ　1本	和風牛丼 スライスチーズ	1447	kcal
11月5日(土)
11月6日(日)
11月7日(月)		おでんこんにゃくしらたき卵大根牛筋	プロテインダイエット ピアット　かに雑炊 ゆで卵 バナナ　1本	チーカマ ぽたぽた焼 和風牛丼	1440	kcal
11月8日(火)		おでんこんにゃく大根しらたき牛筋	ぽたぽた焼 プロテインダイエット　バ... ぽたぽた焼 ぽたぽた焼	マドレーヌ ぽたぽた焼 おかき ぽたぽた焼 おかき	1325	kcal
11月9日(水)		おでん大根しらたきこんにゃく牛筋	ぽたぽた焼 白い恋人		317	kcal
11月10日(木)	ピアット　かに雑炊 チンジャオロース からあげ スライスチーズ	プロテインダイエット ゆで卵	鯖塩焼き定食	バナナ　1本 リサーラ カントリーマアム バニラ...	1847	kcal
11月11日(金)		おでん大根こんにゃくしらたき牛筋 ゆで卵	カントリーマアム バニラ... バナナ　1本		377	kcal
11月12日(土)
11月13日(日)
11月14日(月)		おでん大根こんにゃくしらたき卵牛筋	プロテインダイエット ゆで卵	バナナ　1本 リサーラ 親子丼 並 スライスチーズ つけやき	1373.4	kcal
11月15日(火)		おでん大根しらたきこんにゃく卵牛筋 リサーラ	おにぎり２こ ゆで卵 バナナ　1本	和風牛丼 キティランド チョコレー... つけやき ロールパン	1590.8	kcal
11月16日(水)		ロールパン 野菜一日 豆乳	おでん大根こんにゃくしらたき卵牛筋 落花生 落花生 ピアット　かに雑炊 バナナ　1本		740.1	kcal
11月17日(木)	食パン　８枚切 ドーナツ	おでん大根ロールキャベツしらたきこんにゃく牛筋	カップヌードルライト リサーラ バナナ　1本	落花生 和風牛丼 豚汁　 つけやき スライスチーズ	1654.4	kcal
11月18日(金)		プロテインダイエット			177	kcal
11月19日(土)
11月20日(日)
11月21日(月)		おでん大根牛筋ロールキャベツしらたきこんにゃく	さば文化干し定食		890	kcal
11月22日(火)
11月23日(水)
11月24日(木)
11月25日(金)
11月26日(土)
11月27日(日)
11月28日(月)		おでん大根こんにゃくしらたきロールキャベツ牛筋	ゆで卵 ピアット　かに雑炊 たけのこの里 栗まん [袋] 1個 リサーラ	バナナ　1本 チーカマ 和風牛丼 ちんすこう ブラックさんだー	1523.6	kcal
11月29日(火)		おでん大根しらたきたまご牛筋 野菜一日 豆乳	えびせんべい カップヌードルカレーライ...	落花生２０こ ちゃんこなべ 落花生２０こ ぞうすい さつまあげ 手羽先	2133.9	kcal
11月30日(水)	鶏弁当 海老天蕎麦	おでん大根こんにゃくしらたきロールキャベツ牛筋	マドレーヌ ドーナツ 牛乳 バナナ　1本 じゃがいも ちょこいちご		1795	kcal