健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(金)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ジョージア	炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ アスパラガス ウインナー 鮭のバター焼き 飴	豚めし野菜セット 大盛 角デカ棒アイスソーダ	2367.2	kcal
7月2日(土)		ハンバーグパイ フランクパイ ゴールデンチョコレート 雪印コーヒー 200ml	チョコボール 25g パンチェッター 小岩井 ミルクとコーヒー...	炊き込みご飯 味噌汁 おくら アスパラガス マグロメンチカツ MOW	2274.8	kcal
7月3日(日)			炊き込みご飯 味噌汁 マグロメンチカツ 薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml	炊き込みご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ ベーコンエッグ 鮭のバター焼き コーヒー DARS　ビター ガリガリ君 いちごサワー	2077.1	kcal
7月4日(月)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml 雪印コーヒー 500ml	クリームパン おにぎり（野沢菜明太・ごまこんぶ）	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 豆腐 白菜キムチ 鮭のバター焼き ベーコンエッグ 金麦 [カン] 350m...	2196.3	kcal
7月5日(火)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー	サッポロポテト つぶつぶ... いかの姿あげ スーパーカップ チョコク... 牛乳	卵かけごはん 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ ウインナー 鮭のバター焼き 納豆 DARS ミルク ファンタオレンジ	2797.8	kcal
7月6日(水)			薄皮つぶあんぱん 牛乳 サラダせん オレオ 9枚 ソーダッシュ サラダせん	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 豆腐 コーヒー DARS	1887.5	kcal
7月7日(木)		薄皮つぶあんぱん 牛乳	おにぎり（紅鮭・たらこ） クリームパン ジョージア キシリトール	卵かけごはん 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ ウインナー 鮭のバター焼き きゅうり 納豆 コーヒー DARS ミルク	2125.4	kcal
7月8日(金)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ソルティ・ライチ	おにぎり（紅鮭・たらこ） クリームパン ジョージア	飲み会	2156.7	kcal
7月9日(土)		きゅうり	スーパーカップ　超バニラ ミラノサンドA コーヒー	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ ウインナー 鮭のバター焼き きゅうり 角デカ棒アイスソーダ コーヒー	1757.3	kcal
7月10日(日)			ロースカツ丼 雪印コーヒー 200ml ナタデココ ヨーグルト味	スーパーカップ ファンタグレープ 豆腐	1584.7	kcal
7月11日(月)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml	おにぎり（鮭・たらこ） レタスサンド ジョージア リッツ　１３枚	卵かけごはん 味噌汁 納豆 ニラもやし炒め ささみ 鮭のバター焼き ベーコンエッグ きゅうり コーヒー 角デカ棒アイスソーダ	2272.2	kcal
7月12日(火)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 午後の紅茶　エスプレッソ...	にぎり飯 たかな醤油 にぎり飯　めんたいこ レタスサンド ジョージア	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー 豆腐 きゅうり DARS　ビター コーヒー	2117.1	kcal
7月13日(水)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー ルーツ アロマブラック	おにぎり（紅鮭・たらこ） クリームパン	チリドッグ クロックムッシュ カレーパン クッキーシュー ミルクティー	2396.1	kcal
7月14日(木)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ジョージア	にぎり飯　めんたいこ にぎり飯 たかな醤油 レタスサンド	卵かけごはん 味噌汁 ニラもやし炒め ベーコンエッグ きゅうり 豆腐 納豆 コーヒー ソーダッシュ	1964.5	kcal
7月15日(金)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ジョージア	にぎり飯　めんたいこ にぎり飯 たかな醤油 レタスサンド	飲み会	2967.7	kcal
7月16日(土)		豆腐 納豆 ベーコンエッグ 牛乳	スーパーカップ　超バニラ	冷やし中華 とうもろこし ショートケーキ ジョージア	1748.2	kcal
7月17日(日)			ご飯 豆腐 目玉焼き 鮭のバター焼き 味噌汁	具だくさんちらし寿司 大 ウインナー とうもろこし スーパーカップ　抹茶	1849.6	kcal
7月18日(月)		ソフトサラダ アイスソーダ	四季物語　秋のときめき焼...	ご飯 味噌汁 納豆 白菜キムチ ニラもやし炒め ささみ ウインナー 鮭のバター焼き アイスソーダ コーヒー	1627.9	kcal
7月19日(火)		レーズンバターロール [... 雪印コーヒー	にぎり飯 たかな醤油 にぎり飯　めんたいこ クリームパン 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー きゅうり 豆腐 コーヒー DARS　白いダース	2080.6	kcal
7月20日(水)		レーズンバターロール [... 雪印コーヒー ジョージア	おにぎり（紅鮭・たらこ） レタスサンド ソフトサラダ 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 鮭のバター焼き ウインナー 納豆 きゅうり 白菜キムチ コーヒー DARS ミルク	2057.2	kcal
7月21日(木)		レーズンバターロール 雪印コーヒー 200ml ジョージア	おにぎり（紅鮭・たらこ） クリームパン	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ ベーコンエッグ ウインナー きゅうり 豆腐 アイスソーダ	1879.4	kcal
7月22日(金)		レーズンバターロール 雪印コーヒー 200ml ジョージア	おにぎり（紅鮭・たらこ） クリームパン ジョージア	豚生姜焼定食 Ｗサイズ	2122.4	kcal
7月23日(土)		レーズンバターロール カール　うすあじ コーヒー	アイスソーダ 爽　マンゴーヨグールト	マンゴーラッシー ドライカレー＆ハンバーグ弁当 フレッシュ野菜サラダ Y... DARS	2254	kcal
7月24日(日)			ココナッツマカロンデニッシュ 牛肉入りカレーパン ファンタグレープ	午後の紅茶　ミルクティー ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ ウインナー 鮭のバター焼き きゅうり 納豆 オクラ コーヒー スーパーカップ　超バニラ	2298.4	kcal
7月25日(月)		薄皮白あんぱん [袋] ... 雪印コーヒー 200ml	おにぎり（紅鮭・たらこ） クリームパン ジョージア キシリトール	卵かけごはん 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ ウインナー 鮭のバター焼き 豆腐 おくら きゅうり 白菜キムチ	1910.2	kcal
7月26日(火)		薄皮白あんぱん [袋] ... 雪印コーヒー 200ml ソフトサラダ 飴	おにぎり（紅鮭・たらこ） レタスサンド 梅昆布茶 ジョージア	アミノバイタル ガッツギ... ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ ウインナー ベーコンエッグ 納豆 きゅうり アイスソーダ コーヒー	2044.6	kcal
7月27日(水)		薄皮白あんぱん 雪印コーヒー	にぎり飯　めんたいこ 手巻き寿司　納豆 レタスサンド 飴 ジョージア キシリトール	卵かけごはん 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ ウインナー ベーコンエッグ 納豆 ビエネッタ コーヒー	2079.4	kcal
7月28日(木)		薄皮白あんぱん 雪印コーヒー 300ml 飴	おにぎり（紅鮭・たらこ） クリームパン ジョージア キシリトール	豚生姜焼定食 Ｗサイズ ソーダッシュ	2212.2	kcal
7月29日(金)		薄皮白あんぱん 牛乳	おにぎり（紅鮭・たらこ） ハムたまごサンド 飴	アミノバイタル ガッツギ... ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 納豆 ウインナー 鮭のバター焼き ベーコンエッグ おくら アイスソーダ DARS　白いダース コーヒー	2318.6	kcal
7月30日(土)		スーパーカップ　超バニラ	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め ささみ 豆腐 クリーミーカフェ	サバ一夜干しと御飯セットと彩りひじきサラダ 温キャベツと豚キムチの辛み和え	2236.2	kcal
7月31日(日)		ミラノサンドA コーヒー	ロースとんかつ御膳	CUP NOODLEごはん ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ のり... ファンタオレンジ	2547	kcal