健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(火)		ご飯 味噌汁 トマト しいたけ煮 豆腐 焼き鮭 目玉焼き ガトーショコラ ジョージア	寿司 味噌汁	ご飯 味噌汁 ぶりの照り焼き カツオのたたき マカロニサラダ きくらげ しいたけ煮 ほうれん草の胡麻和え ガトーショコラ	3872.9	kcal
5月2日(水)		ご飯 味噌汁 目玉焼き 焼き鮭 ハム ほうれん草の胡麻和え しいたけ煮 豆腐 ご飯 味噌汁 焼き鮭 ウインナー 野菜炒め マカロニサラダ	牛乳 あんドーナツ	飲み会 クリーミーカフェ	4661.7	kcal
5月3日(木)		レモンパック 牛乳	明太子パスタ 納豆 MOW ミルクチョコレー... 牛乳	ご飯 味噌汁 ポーチドエッグサラダ 焼き鮭 アスパラガス コーヒー	2178.9	kcal
5月4日(金)		ご飯 味噌汁 卵とトマトときゅうりのサ... 牛乳 ハム	ご飯 味噌汁 ブリのあら炊き きくらげ ブロッコリーと卵の和風炒め カール あさりバター味 コアラのマーチ　いちご＆ミルク	ご飯 味噌汁 納豆 豆腐 くらげ 焼き鮭 アスパラガス コーヒー	2528.9	kcal
5月5日(土)		ご飯 味噌汁 納豆 焼き鮭 ウインナー 卵とトマトときゅうりのサ... ハム VAAMパウダー	カロリーメイトブロックチ... ウィダー 牛乳	たこ焼き ミルクティー ご飯 味噌汁 納豆 ぶりの照り焼き くらげ ポーチドエッグサラダ コーヒー	2329.3	kcal
5月6日(日)		ご飯 味噌汁 納豆 焼き鮭 アスパラガス 牛乳	珈琲館ハウスサンドセット スプライト プリッツ　サラダ スプライト	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 ぶりの照り焼き 豆腐 コーヒー	2820.6	kcal
5月7日(月)		ご飯 味噌汁 納豆 目玉焼き ウインナー 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 卵とトマトときゅうりのサ... ハム 豆腐 コーヒー DARS　白いダース	2422.3	kcal
5月8日(火)		ご飯 味噌汁 ウインナー 目玉焼き 納豆 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー ドクターペッパー	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 くらげ 白菜キムチ ミルクティー DARS ミルク	2513	kcal
5月9日(水)		ミルクティー コパン　メープルシュガー 梅昆布茶	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー 飴 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 ぶりの照り焼き 白菜キムチ コーヒー きのこの山 たけのこの里 きのこの山 たけのこの里	2619.9	kcal
5月10日(木)		ご飯 味噌汁 納豆 ポーチドエッグサラダ 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 めかじき ウインナー ドクターペッパー	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 豆腐 白菜キムチ ぶりの照り焼き コーヒー DARS　ビター	2602.4	kcal
5月11日(金)		コパン シュガーバター味 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー 茎わかめ うす塩味 飴 飴	飲み会 クリーミーカフェ	3273.9	kcal
5月12日(土)		卵かけご飯 味噌汁 牛乳	ご飯 味噌汁 納豆 鮭のバター焼き アスパラガス くらげ とんがりコーン　焼とうも... 雪印コーヒー	ご飯 味噌汁 きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ ぶりの照り焼き 白菜キムチ コーヒー コアラのマーチ	2675.6	kcal
5月13日(日)		ご飯 野菜スープ ブロッコリーの卵炒め 焼き鮭 牛乳	雪印コーヒー	たいやき 雪印コーヒー ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 餃子 キリンラガービール [カ...	2198.7	kcal
5月14日(月)		ご飯 味噌汁 目玉焼き ウインナー きゅうりとくらげの酢の物 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 ぶりの照り焼き 納豆 きゅうりと卵とトマトとハ... コーヒー DARS　白いダース	2763.9	kcal
5月15日(火)		あんドーナツ 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 めかじき ウインナー ドクターペッパー	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 ぶりの照り焼き 納豆 白菜キムチ	2372.1	kcal
5月16日(水)		あんドーナツ 牛乳 雪印コーヒー	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 めかじき ウインナー 飴 飴	豚生姜焼定食 Ｗサイズ 紅茶花伝 ロイヤルミルク... DARS ミルク	3013	kcal
5月17日(木)		卵かけごはん 牛乳 飴	マルちゃん 麺づくり 担... ドクターペッパー	飲み会	3005.6	kcal
5月18日(金)		卵かけごはん 牛乳 アロエヨーグルト	おにぎり　梅 ミックスサンド 飴 飴	ご飯 味噌汁 納豆 ブリのあら炊き きゅうりと卵とハムのサラダ 白菜キムチ コーヒー DARS	2106	kcal
5月19日(土)			ブロッコリーの卵炒め 焼き鮭 アスパラガス 納豆 牛乳 アルフォート ミニチョコレート カフェラテ 紅茶花伝 ロイヤルミルク...	俺の塩 ミックスナッツ	1626.5	kcal
5月20日(日)			すぱじろう 和風すぱ とんがりコーン　焼とうも...	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 白菜キムチ コーヒー DARS　白いダース	1791.7	kcal
5月21日(月)		ミルクコーヒーフランス 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 きゅうりとトマトのサラダ コーヒー アルフォート ミニチョコ... 海老黒胡椒	2467.4	kcal
5月22日(火)		薄皮つぶあんぱん 牛乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー ドクターペッパー	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 豆腐 きゅうりと卵とトマトのサラダ ベーコン 紅茶 DARS　白いダース	2383.6	kcal
5月23日(水)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー 三ツ矢サイダー [カン]...	飴 飴	豚生姜焼定食	2204.3	kcal
5月24日(木)		薄皮つぶあんぱん 牛乳	マルちゃん 麺づくり 鶏... ドクターペッパー 柿の種	卵かけご飯 味噌汁 納豆 ニラもやし炒め 豚肉 ブロッコリーの卵とじ 野菜スープ ウインナー	1799.5	kcal
5月25日(金)		薄皮つぶあんぱん 牛乳 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー 柿の種	チリドッグ クロックムッシュ あんドーナツ ココナツチョコレート ミルクとコーヒー 海老黒胡椒	3052.1	kcal
5月26日(土)		牛乳 ココナツチョコレート エンゼルクリーム ダブルチョコレート		和風幕の内弁当 わかめの海藻サラダ なめらかクリームシュー 冷やし白桃 海老黒胡椒	2286	kcal
5月27日(日)			薄皮つぶあんぱん 堅あげポテト　ゆずこしょ... コパン　メープルシュガー 海老黒胡椒	焼き鳥　もも 焼き鳥　皮 焼き鳥　砂肝 ご飯 味噌汁 餃子 目玉焼き キリンラガービール [カ...	2091	kcal
5月28日(月)		白身フライサンド 牛乳	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー 三ツ矢サイダー [カン]... ガレットサンド	スーパーカップ　ストロベ...	2212.9	kcal
5月29日(火)		薄皮　沖縄黒糖入り　栗つ... 低脂肪乳	麺づくり ドクターペッパー 飴	ご飯 味噌汁 豆腐 きゅうりと卵とトマトのサラダ 目玉焼き ぶりの照り焼き ハム コーヒー DARS ミルク	1867	kcal
5月30日(水)		薄皮　沖縄黒糖入り　栗つ... 低脂肪乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス	ご飯 味噌汁 納豆 ぶりの照り焼き きゅうりと卵とトマトのサ... ハム 目玉焼き 白菜キムチ コーヒー アルフォート　ミニチョコ...	2265.9	kcal
5月31日(木)		薄皮　沖縄黒糖入り　栗つ... 低脂肪乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 鮭のバター焼き ウインナー アスパラガス ドクターペッパー	ご飯 味噌汁 納豆 ニラもやし炒め ぶりの照り焼き ブロッコリーの卵とじ 白菜キムチ コーヒー ガレットサンド	2285.2	kcal