健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	ハムたまごロール げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） ココア	ご飯 根菜スープ 鶏肉 トマト きゅうり 目玉焼き たら あずきバー 柿	2003.8	kcal
10月2日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア 飴	カップヌードル　チリトマ... ココア 飴	チキングリル定食W あずきバー バームロール バームロール バヤリースオレンジ	2821.8	kcal
10月3日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ホットドッグ げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） キシリッシュ ハイパーク... コーヒー 飴	ご飯 根菜スープ 鶏肉 トマト きゅうり 焼き鮭 目玉焼き	1842.9	kcal
10月4日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	カップヌードル カレー ... レタスサンド げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） 飴 紅茶	ご飯 味噌汁 トマト きゅうり 焼き鮭 目玉焼き	1869.9	kcal
10月5日(土)		ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト コーヒー マックトースト	のり弁当	マルちゃん正麺 豚骨味 卵 きゅうり 太鼓せんべい 三ツ矢サイダー [カン]...	2688.9	kcal
10月6日(日)		ネオバターロール ジョージア	マルちゃん正麺 豚骨味 卵 きゅうり おむすび手巻 紀州梅 ヴァームパウダー	ウィダー 低脂肪乳 ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 豆腐 卵焼き 三ツ矢サイダー [カン]...	2149.7	kcal
10月7日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 アスパラガス 卵焼き 飴 飴 コーヒー	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 納豆 アジ開き干し コロッケ きゅうり まんじゅう 三ツ矢サイダー [カン]...	2662.1	kcal
10月8日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	キシリッシュ ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 アスパラガス 卵焼き キシリッシュ 紅茶 飴	飲み会 あずきバー	3178.4	kcal
10月9日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア 飴 キシリッシュ	カップヌードル カレー ... ハムたまごロール おにぎり おかか 紅茶 飴 キシリッシュ	コロッケ ヴァームパウダー ウィダー 低脂肪乳 卵かけごはん 根菜スープ きゅうり 納豆 チョコモナカジャンボ	2667.3	kcal
10月10日(木)			ネオバターロール ジョージア チーズアーモンド チーズアーモンド たけのこの里 チーズアーモンド チーズアーモンド 三ツ矢サイダー [カン]...	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 納豆 きゅうり 味付け海苔 アジ開き干し	1940.1	kcal
10月11日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア キシリッシュ	キシリッシュ ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 アスパラガス 卵焼き キシリッシュ コーヒー 飴 キシリッシュ	オールドファッション ジョージア 焼き栗ドーナツ マロンチョコ ソフトサラダ コロッケ	2297.2	kcal
10月12日(土)		ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト コーヒー	牛めし野菜セット 大	ヴァームパウダー ウィダー 低脂肪乳 卵かけごはん チョコモナカジャンボ 味付け海苔 ドトール　カフェ・オレ	2606.1	kcal
10月13日(日)	三ツ矢サイダー [カン]...	薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	カップヌードル しお 7... 焼き鮭 目玉焼き あずきバー 三ツ矢サイダー [カン]...	豆腐 ニラもやし炒め アジ開き干し ホワイトロリータ ホワイトロリータ ホワイトロリータ ホワイトロリータ 三ツ矢サイダー [カン]...	2094.6	kcal
10月14日(月)	バヤリースオレンジ		マルちゃん正麺 醤油味 卵 ニラもやし炒め たい焼き 三ツ矢サイダー [カン]...	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 味付け海苔	1899.4	kcal
10月15日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア キシリッシュ	キシリッシュ ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 卵焼き キシリッシュ コーヒー 飴	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 味付け海苔 納豆 柿	1911.3	kcal
10月16日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 卵焼き 味付け海苔 ココア	ご飯 根菜スープ 目玉焼き ニラもやし炒め 豚肉 味付け海苔 柿 ワンダ モーニングショッ... パイの実　キャラメルラテ とんがりコーン	2750.9	kcal
10月17日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 卵焼き 紅茶 飴	カロリーメイトブロックチ... ウィダー 低脂肪乳 ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 豆腐 味付け海苔 柿 三ツ矢サイダー [カン]...	2132.5	kcal
10月18日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 卵焼き コーヒー 飴 キシリッシュ キシリッシュ	カルビ焼肉W定食 とんがりコーン クリスピーナ	3368.7	kcal
10月19日(土)		ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト コーヒー	唐揚げ弁当	ウィダー 低脂肪乳 チョコモナカジャンボ コンビーフ	2076.2	kcal
10月20日(日)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	マルちゃん正麺 豚骨味 卵 おさかなのソーセージ ミックスナッツ 豆腐 きのこの山 スパイラルグレープ	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 味付け海苔 ルマンド ルマンド ルマンド 三ツ矢サイダー [カン]...	2916	kcal
10月21日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア キシリッシュ	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 卵焼き アスパラガス 紅茶 飴	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 味付け海苔 ソフトサラダ 白いミント＆クッキー	2099.2	kcal
10月22日(火)			ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 アスパラガス 卵焼き スーパーカップ　チョコミ... 味付け海苔	大盛りとん汁 野菜ミックスサンド おむすび２ケ入 Wクリームエクレア ワンダ モーニングショッ...	2158	kcal
10月23日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳	牛めし野菜セット	ウィダー 低脂肪乳 ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 味付け海苔	2105.9	kcal
10月24日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア 飴	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 卵焼き アスパラガス キシリッシュ コーヒー 飴 飴 キシリッシュ	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 味付け海苔 ホワイトロリータ ホワイトロリータ ホワイトロリータ ホワイトロリータ ワンダ モーニングショッ...	2388.9	kcal
10月25日(金)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア キシリッシュ	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 卵焼き アスパラガス キシリッシュ コーヒー 飴	飲み会	2085.2	kcal
10月26日(土)		ワンダ モーニングショッ...	三ツ矢サイダー カップヌードル　チリトマ...	レンジけんちんうどん ポテトとベーコンのチーズ焼き Wクリームエクレア バンホーテンココア	1853.4	kcal
10月27日(日)		ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト コーヒー 三角チョコパイ	天丼	ウィダー 低脂肪乳 豆腐 バヤリースオレンジ	1777.1	kcal
10月28日(月)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア キシリッシュ	マルちゃん 麺づくり 鶏... げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） 飴	トンテキW定食 三ツ矢サイダー [カン]...	2479.7	kcal
10月29日(火)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 ニラもやし炒め おさかなのソーセージ ウインナー 焼き鮭 卵焼き アスパラガス キシリッシュ コーヒー 飴	ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め おさかなのソーセージ 目玉焼き 味付け海苔 三ツ矢サイダー [カン]... 大人のきのこの山	2048.6	kcal
10月30日(水)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア	ご飯 ニラもやし炒め おさかなのソーセージ ウインナー 焼き鮭 卵焼き アスパラガス 紅茶 飴	飲み会	2676.3	kcal
10月31日(木)		薄皮つぶあんぱん 低脂肪乳 ココア キシリッシュ	ご飯 ニラもやし炒め おさかなのソーセージ ウインナー 焼き鮭 アスパラガス 卵焼き キシリッシュ 紅茶 飴	飲み会	3108.7	kcal