健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(土)		ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト コーヒー ホットアップルパイ	マルちゃん正麺 塩味 卵 ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑパン	カレーうどん バナナオーレ ベビースター ラーメン丸 チキン 三ツ矢サイダー [カン]...	2365.6	kcal
3月2日(日)		バナナオーレ バターレーズンスティック	バナナオーレ バターレーズンスティック ポテトチップス　リッチコ...	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 ブロッコリーの卵とじ にんにく らっきょう 味付け海苔	1842.8	kcal
3月3日(月)		薄皮つぶあんぱん バナナオーレ 梅こんぶ茶	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 卵焼き キシリッシュ コーヒー 飴	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 ブロッコリーの卵とじ にんにく らっきょう 味付け海苔 コーヒー ブラックチョコレート	1847.4	kcal
3月4日(火)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳 梅こんぶ茶	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 卵焼き 紅茶 飴	ウィダー 調整豆乳 コーヒー あんパン グラタンコロッケバーガー ウインナーロール	2077.8	kcal
3月5日(水)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳 梅こんぶ茶	カップヌードル カレー ... 6種野菜のサラダ ノンオイルドレッシング青... おにぎり 梅 コーヒー 飴	らっきょう ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 ブロッコリーの卵とじ にんにく 味付け海苔 コーヒー ブラックチョコレート	1748.9	kcal
3月6日(木)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳 ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 卵焼き 紅茶 飴	ブラックサンダー ウィダー 調整豆乳 ご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き にんにく らっきょう 味付け海苔 コーヒー ブランチュール ブランチュール ブランチュール	2481.9	kcal
3月7日(金)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳 ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 卵焼き コーヒー 飴	飲み会	3109.7	kcal
3月8日(土)	バームロール バームロール 紅茶花伝　ロイヤルミルク...	ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト スプライト [カン] 3...	唐揚げ弁当 雪印コーヒー 200ml 三ツ矢サイダー [カン]...	ゆで卵 ウィダー 調整豆乳 雪印コーヒー 200ml 白身フライサンド おにぎり 梅 ランチパック 渡り蟹のトマトソースパスタ	3518	kcal
3月9日(日)		雪印コーヒー クロワッサン	カツ丼	マルちゃん正麺 味噌味 クロワッサン 雪印コーヒー 200ml ゆで卵 バヤリースオレンジ	2307	kcal
3月10日(月)		薄皮チョコパン 調整豆乳 ココア	カップヌードル　チリトマ... 6種野菜のサラダ ノンオイルドレッシング青... おにぎり　鮭 コーヒー 飴	牛めし野菜セット ブラックサンダー	2061.2	kcal
3月11日(火)		薄皮チョコパン 調整豆乳 ココア ハムたまごロール	カップヌードル カレー ... 6種野菜のサラダ 和風ドレッシング おにぎり 梅 コーヒー 飴	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 ブロッコリーの卵とじ 焼き鮭 辛子明太子 オクラ コーヒー DARSクリームサンドクッキー	2465.7	kcal
3月12日(水)			ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 玉子焼き ジョージア ルマンド ルマンド ルマンド	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 ブロッコリーの卵とじ 辛子明太子 オクラ コーヒー	1999.5	kcal
3月13日(木)		薄皮チョコパン 調整豆乳 コーラ	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 卵焼き コーヒー 飴	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 ブロッコリーの卵とじ たくあん らっきょう 味付け海苔 コーヒー DARSクリームサンドクッキー	2091.7	kcal
3月14日(金)		薄皮チョコパン 調整豆乳 ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 卵焼き コーヒー 飴	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 目玉焼き 焼き鮭 おくら らっきょう たくあん 味付け海苔 味噌汁 コーヒー トッポ	2206.8	kcal
3月15日(土)		ソーセージエッグマフィン ハッシュポテト ファンタグレープ　350...	山菜そば コーヒー チョコファッション ゴールデンチョコレート	バナナ ウィダー 調整豆乳 三ツ矢サイダー [カン]...	1952.2	kcal
3月16日(日)			卵かけご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 ゆで卵 ブラックサンダー ぐーぴたっ グミ ブルー... 　バナナ	ラガービール 餃子 ゆで卵 おにぎり ツナ おにぎり　しそ梅 おにぎり キシリッシュ キシリッシュ	1953.5	kcal
3月17日(月)		薄皮チョコパン バナナ 雪印コーヒー 200ml ココア	カップヌードル　チリトマ... 6種野菜のサラダ 和風ドレッシング サクふわっメロンパン コーヒー 飴	雪印コーヒー 200ml バターレーズンスティック ハム 卵 イングリッシュマフィン コーヒー プチ 辛子明太子せん メンチカツ	2102.5	kcal
3月18日(火)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳 バナナ ココア	カップヌードル カレー ... 6種野菜のサラダ 和風ドレッシング サクふわっメロンパン 紅茶 飴	ウィダー 調整豆乳 雪印コーヒー 200ml バターレーズンスティック ハム 卵 イングリッシュマフィン メンチカツ	2184	kcal
3月19日(水)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳 ココア	カップヌードル　チリトマ... 6種野菜のサラダ 和風ドレッシング チョコチップメロンパン コーヒー 飴	鶏の甘辛味噌炒めW定食 コーヒー ベイクドチョコケーキ ベイクドチョコケーキ	2905.2	kcal
3月20日(木)		薄皮つぶあんぱん 雪印コーヒー 200ml ココア	カップヌードル カレー ... 6種野菜のサラダ 焙煎胡麻ドレッシング チョコチップメロンパン コーヒー 飴	雪印コーヒー 200ml イングリッシュマフィン ハム 卵 ランチパック ピーナッツ... アスパラガス ピーマン 豚肉 コーヒー 柿の種 イタリア栗のモンブラン	2439.3	kcal
3月21日(金)		薄皮つぶあんぱん 調整豆乳	チャーシュー麺 ライス 餃子 レアチーズケーキ	寿司 吸い物 若鶏の唐揚げ しいたけ煮	2718.8	kcal
3月22日(土)			ジョージア イングリッシュマフィン ハム 卵 バターレーズンスティック カフェクリームブッセ ミニパウンドケーキ ラムレーズン	バナナ ウィダー 調整豆乳 カレーうどん 三ツ矢サイダー [カン]... 柿の種	2028.7	kcal
3月23日(日)		薄皮つぶあんぱん ランチパック ブルーベリ... バナナオーレ	ジョージア クロワッサン	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 ブロッコリーの卵とじ たくあん らっきょう 味付け海苔	1987.8	kcal
3月24日(月)		薄皮チョコパン バナナオーレ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 卵焼き アスパラガス	ウィダー 調整豆乳 ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め ブロッコリーの卵とじ 豚肉 らっきょう たくあん 味付け海苔 三ツ矢サイダー [カン]...	1992.7	kcal
3月25日(火)		レーズンクリームサンド バナナオーレ ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 卵焼き コーヒー 飴	飲み会	3418.7	kcal
3月26日(水)		薄皮チョコパン バナナオーレ ココア	カップヌードル カレー ... 6種野菜のサラダ 和風ドレッシング おにぎり 梅 コーヒー 飴	ご飯 根菜スープ ニラもやし炒め 豚肉 ブロッコリーの卵とじ らっきょう たくあん 味付け海苔 コーヒー バームロール バームロール	2209.3	kcal
3月27日(木)		薄皮チョコパン 調整豆乳 ココア	ご飯 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー アスパラガス 焼き鮭 卵焼き コーヒー 飴	ウィダー 調整豆乳 サッポロ一番 塩カルビ味... ニューコンミート 濃厚旨ミルク 旨ミルクサンデー	2289.7	kcal
3月28日(金)		薄皮チョコパン 調整豆乳 バナナ ココア	カップヌードル　チリトマ... げんこつおむすび（鮭・辛子明太子） ネバネバ海藻サラダL 和風ドレッシング 紅茶	飲み会	3167.5	kcal
3月29日(土)	ジョージア ルマンド ルマンド ルマンド		卵かけご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 ウインナー 焼き鮭 アスパラガス	卵かけご飯 味噌汁 ニラもやし炒め 豚肉 メンチカツ コーヒー 極細　ポッキー	2425.3	kcal
3月30日(日)		サクふわっ バナナオーレ	ポポロスパ あえるパスタソース ツナマヨ 柿の種 カフェクリームブッセ ミニパウンド	カレーうどん ポテトチップス　のり塩 バヤリースオレンジ ブラックサンダー	2854.7	kcal
3月31日(月)	飲み会	薄皮チョコパン バナナ バナナオーレ	おむすび２ケ入り フレッシュ野菜サラダ 和風ドレッシング 春キャベツサラダとハムのサンド		2958.2	kcal