健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		トースト 牛乳 野菜ジュース 豚肉とピーマンの味噌炒め	ばなな	刺身 焼き鳥 ビール ウーロンハイ コロッケ	1806.8	kcal
6月2日(火)
6月3日(水)
6月4日(木)
6月5日(金)
6月6日(土)			トースト 目玉焼き ニラもやし炒め	ごはん 肉野菜炒め 味噌汁 オニオンサラダ ウーロン茶 ウーロン茶	1408	kcal
6月7日(日)	食パン 納豆巻き 昆布おにぎり	納豆 ヘルシア　スパークリング	鉄火丼 冷奴	すし	1909.2	kcal
6月8日(月)			チャーハン ご飯 シュウマイ 焼きそば 野菜炒め 杏仁豆腐	ヘルシア緑茶 [ペットボ... ビタミンガード ご飯 納豆 冷奴 アジ開き干し ほっけ開き干し 野菜ジュース ウーロン茶	1783.3	kcal
6月9日(火)			ご飯 味噌汁 キャベツ チキンステーキ	ヘルシア　スパークリング ご飯 納豆 冷奴 アジ開き干し 味噌汁	1653.2	kcal
6月10日(水)		ご飯 納豆 鮭 味噌汁	フレッシュサンド テリヤ... オレンジ100%ジュース... ヘルシア	ビタミンガード ご飯 納豆 キャベツ チキンステーキ 黒ウーロン茶	2208.7	kcal
6月11日(木)		ハムエッグサンド オレンジジュース	ご飯 チキンステーキ 野菜炒め 味噌汁	ご飯 味噌汁 チキンステーキ 豆腐	2252.3	kcal
6月12日(金)			すし	ソーキそば ふーチャンプルー ごはん 野菜ジュース	1165.6	kcal
6月13日(土)	ウーロン茶 焼肉ホルモン キムチ ご飯			ご飯 納豆 たまご 豆腐 鮭 水菜 ニンジン	1166.4	kcal
6月14日(日)	ヘルシア　スパークリング 納豆巻き ハムチーズサンド ウインナーソーセージ	坦々麺 ご飯 納豆 卵 鮭 きつねうどん 大根 杏仁豆腐			2442	kcal
6月15日(月)
6月16日(火)
6月17日(水)
6月18日(木)
6月19日(金)
6月20日(土)
6月21日(日)
6月22日(月)		トースト 目玉焼き ベーコン ご飯 納豆 ししゃも 野菜ジュース	グレープフルーツ	ご飯 オニオンサラダ 味噌汁 チキンステーキ 野菜炒め ウーロン茶	1835.1	kcal
6月23日(火)
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)
6月30日(火)