健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2015年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)		ご飯 ポテトサラダ さば　水煮 オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	カルツォーネ　ハム＆チー... ベーコンエピ チーズパン フランスパン コーヒー	カレー職人 老舗洋食カレ... ご飯 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル 青じそ 茶園限定 葉の茶 500...	1293.2	kcal
12月2日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（キャベツ、ベー... ほうじ茶 クルミ	100kal未満 レッドカレー ご飯	チーズフランス 明太フランス マーボーなす 生茶	1139.4	kcal
12月3日(木)		ご飯 野菜炒め マーボーなす キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶 クルミ	バリカタマー油豚骨 キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ベビーチーズ	マーボーなす 牡蠣てんぷら チーズボール ベビーチーズ 切れてる厚焼き玉子 生茶	1656.7	kcal
12月4日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	ロコモコ ベビーチーズ チーズフライ 生茶 黄金のささみスティック 明太フランス ガーリックフランス みたらし団子 うぐいす餅 ほうじ茶		1556	kcal
12月5日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	キムチカル丼　 並 お茶	ﾃﾞﾆｯｼｭﾘﾝｸﾞﾊｰ... やさしい麦茶 ヤマザキ グルメボックス...	1590.9	kcal
12月6日(日)		ご飯 オムレツ（しめじ、ベーコ... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	豚まろ味噌らぁ麺 じゃがりこ うにクリーム 麦茶		885.7	kcal
12月7日(月)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	台湾ラーメン ソーセージフライ		1036.5	kcal
12月8日(火)		ご飯 野菜炒め キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	ちゃんぽん ホット伊右衛門 [ペット...	水餃子	1158.3	kcal
12月9日(水)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	おむすび 焼しゃけ おむすび 和風ツナマヨネーズ 麦茶	生春巻(スモークサーモン) 牛すじ煮込み ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤） ブルーチーズ	1795.9	kcal
12月10日(木)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	海鮮丼 味噌汁		982.6	kcal
12月11日(金)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	汁なし担々麺 かにのちからみそ汁		1075.4	kcal
12月12日(土)		ベーコンエピ バゲット フォカッチャ ベーコンと... 大満足ぶどう＆ナタデココ ほうじ茶 クルミ	ビビンバ フォカッチャ ベーコンと... 生茶	ソーセージフライ ブロッコリー ピュアセレクト 柿 スティックフライドチキン	1345.6	kcal
12月13日(日)		ブロッコリー ご飯 こくうまキムチ オムレツ（ブロッコリー、... ほうじ茶 ノンオイル　青じそ	三種のチーズinカレーコロッケ たこ焼き コーヒー		717.7	kcal
12月14日(月)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（ベーコン、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	小田原系タンタン麺 ワンダ カフェオレ [パ...		834.8	kcal
12月15日(火)		ご飯 オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ クルミ ほうじ茶	ピリ辛ペペロンチーノ パスタ ほうじ茶 いももち チキンスティック	チーズ ご飯 こくうまキムチ 焼き豚	1972.9	kcal
12月16日(水)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ クルミ ほうじ茶	喜多方ラーメン　大みなと...		834.1	kcal
12月17日(木)		ご飯 こくうまキムチ オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶 クルミ	ソーセージパン マヨネーズこっぺ 明太子 番茶	ガーリックフランス 明太フランス 雪印コーヒー 500ml	1423.4	kcal
12月18日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 十六茶 ウインナー	牛たま丼 ご飯 ささみチーズフライ 杜仲茶 ささみチーズフライ カップヌードル　シンガポール風ラクサ	日本酒 煮こごり おでん	1952.7	kcal
12月19日(土)		ご飯 キムチ オムレツ（ベーコン、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	牛すじ煮込み デミグラスソース ご飯 麦茶 3種類のチーズinカレーコロッケ ラザニア さんまうの花漬		1483.8	kcal
12月20日(日)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	ミラノ風ドリア マルゲリータピザ　oto		1225.8	kcal
12月21日(月)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ お茶	インドカレーパン [袋]... チーズフランス ガーリックフランス カルツォーネ　ハム＆チー... カフェオレ		925.3	kcal
12月22日(火)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ入り） ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	そうらーめん 特茶		938.8	kcal
12月23日(水)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	近大マグロ使用　中骨だしのまろやか魚介塩ラーメン		818.7	kcal
12月24日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	ザ・チャーハン		892.2	kcal
12月25日(金)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、チー... ウインナー キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶	サッポロ一番味噌ラーメン チーズフランス	ガーリックフランス キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ 麦茶	1563.5	kcal
12月26日(土)		フランスパン ベビーチーズ そうらーめん めんつゆ オムレツ（ベーコン、チー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	ワイン（赤） カキフライ フライドポテト ワイン（白）		1031.7	kcal
12月27日(日)		ご飯 オムレツ（しめじ、チーズ... キムチ キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ウーロン茶			320.1	kcal
12月28日(月)		フランスパン ベビーチーズ COFFEE ミルク＆コ... オムレツ（しめじ、チーズ... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ	カップスター すき焼き風醤油らーめん		855.6	kcal
12月29日(火)		ご飯 3種のチーズinカレーコロッケ レンジでジューシー ミニメンチカツ ウスターソース ほうじ茶	ご飯 鯖みそ煮 クルミ ほうじ茶 スナックサンド　スイートクリーム マウントレーニア　ノンシ...		1264.4	kcal
12月30日(水)		ガーリックフランス ロマネスコ 野菜炒め ベビーチーズ コーヒー	あんぱん 蒙古タンメン 中本	鯨　焼肉 肉団子 蒸し鶏サラダ 焼酎	1524.7	kcal
12月31日(木)		ご飯 キムチ オムレツ（エリンギ、ベー... キャベツとレタスのサラダ ノンオイル　青じそ ほうじ茶	チーズフランス ベーコンパニーニ コーヒー	鴨だしそば 明太フランス 麦茶	1328.3	kcal