健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(金)			菓子パン 源兵衛巻　にしん ほうれん草のしらす和え 鯛 ご飯 味噌汁		1245.3	kcal
3月2日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ	フレンチトースト 刺身 野菜てんぷら ご飯 味噌汁		1701	kcal
3月3日(日)		トースト 納豆 野菜サラダ	赤飯	おにぎり 菓子パン 野菜スープ プロセスチーズ	1459.9	kcal
3月4日(月)		おにぎり	カレーうどん ご飯 鯵フライ さつまいも 味噌汁		1538.4	kcal
3月5日(火)		トースト 納豆 野菜サラダ	切り餅 ほっけ ご飯 ワカサギ佃煮 えんどうまめ　プリッツ		1273.6	kcal
3月6日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ	ご飯 鮭 ワカサギ佃煮	ご飯 鯛 味噌汁	1503	kcal
3月7日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	ジャンボ手作りおにぎり ... つみれ汁 豆腐の照り焼き 白菜と油あげの煮浸し	鶏肉 なす ご飯 バヤリース オレンジ [...	1988.5	kcal
3月8日(金)			カステラ オレンジジュース（30%...	ハンバーグ 大根とベーコンのスープ煮 キャベツのオイスターソー... キューイ	1044.4	kcal
3月9日(土)			そば とろろ キャベツのオイスターソー...	ご飯 味噌汁 鶏照り ほうれん草のピーナッツ和...	1309.8	kcal
3月10日(日)		菓子パン 牛乳 オニオンスープ なすの揚げ浸し	エビチリ カリフラワー みかん	ご飯 はんぺん けんちん汁 小松菜 イチゴ	1396.5	kcal
3月11日(月)		トースト 牛乳 ダノン　ビオ　野菜 厚焼き玉子	グリンピースご飯 鶏がらスープ ジャーマンポテト ヨーグルト	ご飯 野菜スープ 鮭	1597.5	kcal
3月12日(火)		トースト 牛乳 コーンスープ はんぺん	ご飯 味噌汁 白身魚フライ かぶのお酢和え	ご飯 豚の生姜焼 ほうれん草 オニオンスープ ミニフルーツ りんご [...	2234.2	kcal
3月13日(水)		菓子パン 牛乳 オニオンスープ	うどん トマトサラダ	ごはん タラとしめじのホイル焼き きんぴらごぼう わかめの酢の物	1556	kcal
3月14日(木)		菓子パン 牛乳 コンソメスープ	焼き豆腐 そば	ご飯 カリフラワー ひじき りんご	1395.7	kcal
3月15日(金)		菓子パン コンソメスープ イカ 牛乳	ソース焼きそば 中華スープ ほうれん草 キューイ		1029.2	kcal
3月16日(土)		菓子パン コンソメスープ 牛乳 ハム	とんかつ ごはん 味噌汁		1380	kcal
3月17日(日)		トースト 納豆 野菜サラダ	うどん ギョーザ ご飯 野菜スープ		1708.6	kcal
3月18日(月)		トースト 納豆 野菜サラダ	切り餅 りんご	ご飯 刺身 南瓜 じゃがいも	1458	kcal
3月19日(火)		トースト 納豆 野菜サラダ	トースト 鮭 納豆 ご飯 きんぴら オムレツ 白菜と油あげの煮浸し		1464.9	kcal
3月20日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ	トースト ごぼう きんぴら りんご ダノンビオ　野菜 タラとしめじのホイル焼き ご飯 なめこととうふのみそ汁		1427.8	kcal
3月21日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	トースト 牛乳 ご飯 味噌汁 ハム かすべ 焼きなす		1368.3	kcal
3月22日(金)		トースト 納豆 野菜サラダ	菓子パン 刺身 野菜スープ ご飯		1216.4	kcal
3月23日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ	チャーハン トムヤムクン ご飯 味噌汁 刺身 オニオンサラダ		1474.4	kcal
3月24日(日)		トースト 野菜サラダ 納豆 うどん ご飯 味噌汁 カレイの煮付け			1333.7	kcal
3月25日(月)		トースト 納豆 野菜サラダ 味噌汁	野菜スープ 菓子パン ご飯 あじ 切り干し大根		1304.7	kcal
3月26日(火)		トースト 納豆 野菜スープ	菓子パン さつまいも カレーライス		1904.6	kcal
3月27日(水)		トースト 納豆 野菜サラダ	トースト カレーパン ご飯 ハンバーグ		1823.9	kcal
3月28日(木)		トースト 納豆 野菜サラダ	コンソメスープ トースト おにぎり		1078.9	kcal
3月29日(金)		トースト 納豆 野菜サラダ	トースト 野菜		978.1	kcal
3月30日(土)		トースト 納豆 野菜サラダ	菓子パン	かに 刺身 てんぷら ご飯 吸い物	1375.6	kcal
3月31日(日)		菓子パン 野菜スープ	菓子パン パスタ	雑煮	933	kcal