食事レポート
 グラフ（2013年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(月) |
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一日の食事一式
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--- |
kcal |
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| 7月2日(火) |
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一日の食事一式
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2800 |
kcal |
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| 7月3日(水) |
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一日の食事一式
|
2800 |
kcal |
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| 7月4日(木) |
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一日の食事一式
|
2800 |
kcal |
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| 7月5日(金) |
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一日の食事一式
|
2800 |
kcal |
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| 7月6日(土) |
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一日の食事一式
|
|
|
2800 |
kcal |
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| 7月7日(日) |
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一日の食事一式
|
|
|
2800 |
kcal |
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| 7月8日(月) |
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一日の食事一式
|
2800 |
kcal |
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| 7月9日(火) |
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| 7月10日(水) |
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| 7月11日(木) |
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一日の食事一式
|
2800 |
kcal |
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| 7月12日(金) |
一日の食事一式
|
|
|
|
2800 |
kcal |
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| 7月13日(土) |
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一日の食事一式
|
|
|
2300 |
kcal |
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| 7月14日(日) |
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一日の食事一式
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2463 |
kcal |
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| 7月15日(月) |
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一日の食事一式
|
|
|
2721 |
kcal |
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| 7月16日(火) |
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一日の食事一式
|
2113 |
kcal |
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| 7月17日(水) |
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|
一日の食事一式
|
--- |
kcal |
|
| 7月18日(木) |
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|
一日の食事一式
|
--- |
kcal |
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| 7月19日(金) |
一日の食事一式
|
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2118 |
kcal |
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| 7月20日(土) |
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一日の食事一式
|
|
|
2800 |
kcal |
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| 7月21日(日) |
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一日の食事意識
|
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2901 |
kcal |
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| 7月22日(月) |
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|
一日の食事一式
|
2459 |
kcal |
|
| 7月23日(火) |
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|
一日の食事一式
|
--- |
kcal |
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| 7月24日(水) |
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一日の食事一式
|
1817 |
kcal |
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| 7月25日(木) |
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一日の食事一式
|
2530 |
kcal |
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| 7月26日(金) |
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|
一日の食事一式
|
2429 |
kcal |
|
| 7月27日(土) |
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一日の食事一式
|
2596 |
kcal |
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| 7月28日(日) |
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一日の食事一式
|
|
|
2500 |
kcal |
|
| 7月29日(月) |
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一日の食事一式
|
2100 |
kcal |
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| 7月30日(火) |
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一日の食事一式
|
2210 |
kcal |
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| 7月31日(水) |
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一日の食事一式
|
2660 |
kcal |
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7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 2204.03 kcal
摂取目安(平均) 1318 ～ 2307 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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