食事レポート
グラフ(2011年9月)
エネルギー摂取グラフ
 日別データ(9月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
9月1日(木) |
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9月2日(金) |
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9月3日(土) |
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9月4日(日) |
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9月5日(月) |
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9月6日(火) |
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9月7日(水) |
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9月8日(木) |
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9月9日(金) |
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9月10日(土) |
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9月11日(日) |
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9月12日(月) |
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9月13日(火) |
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9月14日(水) |
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9月15日(木) |
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9月16日(金) |
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蜂蜜しょうが、パイナップル、かいわれ、たまねぎ、ゴーヤ、野菜ジュース、
メロン、玄米ほうじ茶、お好み焼き1/4、にんにく卵黄、セサミンE、するめ、ピーナッツ、牛乳等変な取り合わせの朝食。
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kcal |
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9月17日(土) |
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9月18日(日) |
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9月19日(月) |
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9月20日(火) |
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9月21日(水) |
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9月22日(木) |
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9月23日(金) |
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9月24日(土) |
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9月25日(日) |
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9月26日(月) |
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9月27日(火) |
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パンにバター、イチゴジャムとブルーベリー、コーヒーに牛乳、バナナとバウムクーヘン、セサミンEとにんにく卵黄、玄米ほうじ茶と梅酒少し、野菜ジュースにレモンしょうが蜂蜜。
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kcal |
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9月28日(水) |
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9月29日(木) |
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9月30日(金) |
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9月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。 ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1078 ~ 1887 kcal
9月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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