健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(木)			朝、サンド 昼、バランスパワー 夜、家でポーク生姜焼き		---	kcal
2月2日(金)			朝、トースト 昼、直久など試食	夜、家で焼き魚(ブリ)	---	kcal
2月3日(土)			朝、チーズトースト 昼、銀だこ 夜、牛肉ガッツリまぜ麺		---	kcal
2月4日(日)			朝、チーズトースト	昼、ボロネーゼ 夜、ロースかつ定食	---	kcal
2月5日(月)				朝、サンド 昼、おせんべ 夜、家でビフテキ	---	kcal
2月6日(火)				朝、サンド 昼、おせんべ 夜、家でシュウマイとチキン	---	kcal
2月7日(水)				朝、サンドとレーズンロール 昼、おせんべ 夜、越前そば	---	kcal
2月8日(木)				夜、ハンバーグ 朝、ミニクロとレーズンロール 昼、バランスパワー	---	kcal
2月9日(金)				朝、サンド 昼、カレーハンバーグ 夜、家でおでん	---	kcal
2月10日(土)			朝、チーズトースト 昼、ミスド	夜、ビーフカットステーキ	---	kcal
2月11日(日)				朝、サンドとミスド 昼、うな丼 夜、ネギトロ丼と餃子	---	kcal
2月12日(月)			朝、ホテル朝食バイキング 昼、いちご食べ放題	夜、チキンカツ定食	---	kcal
2月13日(火)		朝、サンド		昼、中華コース 夜、家で焼き魚	---	kcal
2月14日(水)				朝、サンド 昼、抜き 夜、家でポーク生姜焼き	---	kcal
2月15日(木)				朝、サンドとタルト 昼、抜き 夜、家でカレー	---	kcal
2月16日(金)				朝、サンド 昼、チョコなど 夜、家でピザ	---	kcal
2月17日(土)		朝、チーズトースト	昼、パスタとスープ・サラダバー	夜、家でサーモン寿司など	---	kcal
2月18日(日)		朝、チーズトースト		昼、穴子天そば 夜、家で唐揚げ弁当	---	kcal
2月19日(月)		朝、サンド	昼、チョコなど	夜、家でビフテキ	---	kcal
2月20日(火)		朝、レーズンパンとチーズパン	昼、スタバのシナモンロール	夜、家でポークオニオン焼き	---	kcal
2月21日(水)		朝、サンド	昼、バランスパワー	夜、家でチキン	---	kcal
2月22日(木)		朝、サンド	昼、バランスパワー	夜、家でチキン煮物など	---	kcal
2月23日(金)		朝、サンド	昼、かき揚げそば	夜、家でカレー	---	kcal
2月24日(土)		朝、チーズトースト	昼、ミスド	夜、茄子の味噌炒め定食	---	kcal
2月25日(日)				朝、チーズパンとレーズンロール 昼、クジラ竜田揚げ定食 夜、チキンのみぞれ煮	---	kcal
2月26日(月)		朝、サンド		昼、天ぷら定食 夜、家で焼き魚	---	kcal
2月27日(火)		朝、サンド	昼、おせんべ	夜、家で餃子	---	kcal
2月28日(水)		朝、サンド		昼、アーモンドチョコなど 夜、家でハヤシライス	---	kcal