健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(木)		餅	しょうゆラーメン	舞 ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造）	2349.2	kcal
1月2日(金)		お雑煮	とんこつラーメン	舞 ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造）	2421.1	kcal
1月3日(土)		餅	蕎麦	ハンバーグ レタス 白菜キムチ 発泡酒 清酒（本醸造）	1611.7	kcal
1月4日(日)		餅	ナポリタン	ちゃんこ鍋 ご飯 ビール 清酒（上撰）	2280.6	kcal
1月5日(月)			蕎麦 とろろご飯	焼き鮭 ご飯 味噌汁 発泡酒	1305.9	kcal
1月6日(火)			サバの塩焼き ご飯 中 味噌汁	ビーフカレーライス 発泡酒	1641.9	kcal
1月7日(水)		カレーパン	五目焼きそば 杏仁豆腐	ホイコーロ ご飯 はるさめ 味噌汁 発泡酒 牛乳	2435.6	kcal
1月8日(木)		ココア	ちらしすし	とろろそば ビール 清酒（本醸造）	1104.9	kcal
1月9日(金)
1月10日(土)
1月11日(日)
1月12日(月)
1月13日(火)
1月14日(水)
1月15日(木)
1月16日(金)
1月17日(土)
1月18日(日)
1月19日(月)
1月20日(火)
1月21日(水)
1月22日(木)
1月23日(金)
1月24日(土)
1月25日(日)
1月26日(月)
1月27日(火)
1月28日(水)
1月29日(木)
1月30日(金)
1月31日(土)