健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2008年7月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(7月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
7月1日(火)          
7月2日(水)          
7月3日(木)          
7月4日(金)          
7月5日(土)          
7月6日(日)          
7月7日(月)          
7月8日(火)          
7月9日(水)          
7月10日(木)          
7月11日(金)          
7月12日(土)          
7月13日(日)          
7月14日(月)          
7月15日(火)          
7月16日(水)          
7月17日(木)          
7月18日(金)          
7月19日(土)          
7月20日(日)   小岩井 ミルクとコーヒー...
ゴマドレッシング
こんにゃくゼリー
レトルト 幼児カレー 1...
リーフレタス
コーンスープ(粉末)
ゴボウとニンジンのきんぴ...
エビの天ぷら(天つゆ)
さつま揚げ
カボチャの天ぷら(天つゆ...
ご飯 小
とうふとワカメの味噌汁
1773.1 kcal
7月21日(月)   小岩井 ミルクとコーヒー...
DAKARA [ペットボ...
ジョージア エメラルドマ...
こんにゃくゼリー
トマト
リーフレタス
2726.5 kcal
7月22日(火)   ボス カフェラテ [カン...
コロッケパン
バヤリース オレンジ [...
ご飯 小
スイートポテト
ワンダ モーニングショッ...
2262.1 kcal
7月23日(水)   COFFEE ミルク&コ...
ホットドッグ
デミハンバーグ弁当
DAKARA [ペットボ...
ご飯 小
2148.4 kcal
7月24日(木)       132 kcal
7月25日(金)   とうふとワカメの味噌汁
焼き餃子
スイカ
1470.7 kcal
7月26日(土)   ポップコーン
マックフライポテト S
冷やし中華
  1708.9 kcal
7月27日(日)   ヨーグルト(加糖)
コールスロー
白い食卓ロール
1189.1 kcal
7月28日(月)     和風おろしハンバーグ
ご飯 小
  1443.4 kcal
7月29日(火)   小岩井 ミルクとコーヒー...
松茸の味 お吸いもの
1149.3 kcal
7月30日(水) ボス カフェラテ [ペッ...
  684.2 kcal
7月31日(木)   小岩井 ミルクとコーヒー...
ジョージア オリジナル ...
すいか
から揚げ弁当
つぶたっぷり温州みかん
1729.7 kcal


7月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1534.78 kcal
摂取目安(平均) 1555 ~ 3110 kcal

7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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