食事レポート
 グラフ（2008年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月2日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月3日(木) |
|
|
|
|
|
| 7月4日(金) |
|
|
|
|
|
| 7月5日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月6日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月7日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月8日(火) |
|
|
|
サルサチキンフィレオ
てりやきチキンフィレオ
マックフライポテト M
ブレンドコーヒー M
シュガー
牛たたき
鶏肉赤ワイン煮込み
ピラフ
スーパーカップ チョコクッキー
|
2205.7 |
kcal |
|
| 7月9日(水) |
|
|
ハンバーグ
ピーマンの肉詰
きゅうり
ミニトマト
|
冷やし中華
トッピンチョコ
アサヒ スーパードライ ...
|
2213.2 |
kcal |
|
| 7月10日(木) |
|
|
ホットチリチキンサンド
たっぷりあんどーなつ
|
明治 たけのこの里
アップルティー
ご飯
味噌汁
|
1625.8 |
kcal |
|
| 7月11日(金) |
|
|
から揚げ
肉詰めピーマン
カフェオレ
|
|
454.4 |
kcal |
|
| 7月12日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月13日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月14日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月15日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月16日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月17日(木) |
|
|
|
|
|
| 7月18日(金) |
|
|
|
|
|
| 7月19日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月20日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月21日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月22日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月23日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月24日(木) |
|
|
|
|
|
| 7月25日(金) |
|
|
|
|
|
| 7月26日(土) |
|
|
|
|
|
| 7月27日(日) |
|
|
|
|
|
| 7月28日(月) |
|
|
|
|
|
| 7月29日(火) |
|
|
|
|
|
| 7月30日(水) |
|
|
|
|
|
| 7月31日(木) |
|
|
|
|
|
7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1624.78 kcal
摂取目安(平均) 1291 ～ 2259 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記