健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン	ごはん 鰆 トン汁	1326.6	kcal
11月2日(木)	ヨーグルト（無糖） メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま おろししょうが		ピラフ 唐揚げ	そばめし そば飯 ハヤシライス 豚汁	2928.7	kcal
11月3日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ハヤシライス 焼きそば	ごはん 湯豆腐 しゃぶしゃぶ	2654.3	kcal
11月4日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン	ごはん 湯豆腐	1089	kcal
11月5日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ラーメン	ごはん 生姜焼き	1356.4	kcal
11月6日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ホッキ 味噌汁 レンコン ホキ	うな丼 豚汁	1329	kcal
11月7日(火)	野菜ジュース メグミルク 牛乳 200... きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		ホッケ 味噌汁	ごはん しゃぶしゃぶ	1132.2	kcal
11月8日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		中華丼 味噌汁	中華焼きそば ごはん ポークステーキ マグロ	1873.8	kcal
11月9日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		オムライス 味噌汁	ごはん 鶏肉 ローストビーフ	2106.4	kcal
11月10日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖）		かつ丼 味噌汁	ごはん がしら	2040.3	kcal
11月11日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		おでん 焼きそば	おでん カレーうどん	2000.1	kcal
11月12日(日)	メグミルク 牛乳 200... 青汁 すりごま きな粉 クリームパン		寿司	おでん	1403.3	kcal
11月13日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		鮭 味噌汁	焼きそば	1147.8	kcal
11月14日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		酢豚 味噌汁	ごはん ポークステーキ	1606.6	kcal
11月15日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さわらの味噌漬け 味噌汁	ごはん 長いも 鶏肉	1189.2	kcal
11月16日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		オムライス 味噌汁	ごはん 長いも 唐揚げ	1794.5	kcal
11月17日(金)			翔山		---	kcal
11月18日(土)		クリームシチュー	カレーうどん カップヌードル	クリームシチュー チキンシチュー チキンシチュー	1836.3	kcal
11月19日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが	海鮮丼	焼きそば	シチュー サザエ缶詰	2182.8	kcal
11月20日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） かつ丼		味噌汁 さざえ	はたはた カニ	1874.3	kcal
11月21日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		麻婆豆腐 味噌汁	ごはん 味噌汁 カニ 焼肉	1595.8	kcal
11月22日(水)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		鶏肉 味噌汁	ごはん はたはた	1046.2	kcal
11月23日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが	ナガサワ三木	かつ丼	ごはん 里いも 鶏肉	2326.1	kcal
11月24日(金)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		タラ 味噌汁	ごはん 生姜焼き	1132.8	kcal
11月25日(土)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		そば	ごはん 寄せ鍋	1178.2	kcal
11月26日(日)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		焼きそば 焼肉	ごはん	1440.6	kcal
11月27日(月)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		タラ 味噌汁	ごはん はげ カレイの煮付け カワハギ	806.7	kcal
11月28日(火)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		さわらの味噌漬け 味噌汁	鶏肉 ごはん	1189.2	kcal
11月29日(水)	すりごま 牛乳 野菜ジュース きな粉 青汁 ヨーグルト ショウガ		天丼 味噌汁	納豆 親子丼 ごはん	1316.3	kcal
11月30日(木)	メグミルク 牛乳 200... 野菜ジュース きな粉 青汁 すりごま ヨーグルト（無糖） おろししょうが		メンチカツ 味噌汁	親子丼 さわらの味噌漬け	1575.9	kcal