健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(日)		コーヒー ポタージュ	シーザーサラダ 鶏の照り焼き ごはん	とうもろこし ざるそば レーズン	1786.3	kcal
9月2日(月)		コーヒー	プロテイン	シーザーサラダ トマト チキンステーキ ざるそば 梨	1302.1	kcal
9月3日(火)			ぶりの照り焼き とろろ ほうれん草のしらす和え 漬物 筑前煮 とん汁 ごはん サッポロポテト	鶏スープ シーザーサラダ まるごと野菜フライ　れん... ごはん	2487.4	kcal
9月4日(水)		トースト コーヒー	カップヌードルライト	みたらし団子 大根と揚げのみそ汁 鶏照り ごはん シーザーサラダ ぶどう	1750.1	kcal
9月5日(木)		コーヒー	プロテイン 梨 ウインナー ほうれん草炒め トースト	ざるそば メロン 鶯ボール	2176.3	kcal
9月6日(金)		コーヒー トースト	チキンステーキ 焼プリン [カップ] 1...	さけ 大根と揚げのみそ汁 卵焼き ひじき煮物 ごはん のり 黒糖ロール	2442.5	kcal
9月7日(土)			コーヒー ハムチーズサンド たまごサンド 黒糖ロール	鶏照り とうふとワカメの味噌汁 シーザーサラダ ごはん	2217	kcal
9月8日(日)			コーヒー トースト ウインナー 目玉焼き ほうれん草のお浸し シーザーサラダ 鶏照り	シーザーサラダ リゾット とうもろこし	2274.7	kcal
9月9日(月)		コーヒー トースト	プロテイン ロコモコ	鶯ボール まるごと野菜フライ　れん... ざるそば 納豆 ごはん 梨	2580.6	kcal
9月10日(火)		コーヒー	カップヌードルライト 塩むすび	とうもろこし 大根と揚げのみそ汁 野菜炒め ごはん 鶯ボール	2251	kcal
9月11日(水)		コーヒー トースト ミートオムレツ ミネストローネ		とうもろこし 餃子 たまごスープ 野菜炒め ごはん	2697.2	kcal
9月12日(木)		コーヒー	カップヌードルライト もやし 梨	枝豆 とうもろこし ざるそば 納豆 ごはん	1915.9	kcal
9月13日(金)		コーヒー	野菜サンド 梨	さけ チキンステーキ 大根と揚げのみそ汁 シーザーサラダ ごはん 鶯ボール	2237.9	kcal
9月14日(土)		ハンバーガー コーヒー		とうもろこし 中華スープ ごはん 餃子	2352.8	kcal
9月15日(日)		コーヒー	シーザーサラダ 大根と揚げのみそ汁 ごはん 豚の生姜焼	チキンステーキ ミネストローネ ごはん シーザーサラダ	2208.2	kcal
9月16日(月)		コーヒー	フレンチトースト ミートソース ボナ・ボー...	おはぎ おこのみやき 昆布おにぎり せんべい	3008.9	kcal
9月17日(火)		コーヒー	トースト 梨	まるごと野菜フライ　れん... ざるそば リゾット 梨	1907.2	kcal
9月18日(水)		コーヒー	はむちーずさんど 卵サンド	おにぎり 極細　ポッキー 豚汁 鶏の照り焼き ごはん 梨	2419	kcal
9月19日(木)		コーヒー	カップヌードルライト 塩むすび	かりんとう とん汁 ごはん チキンステーキ シーザーサラダ ぷるっプリン [カップ]...	2499.5	kcal
9月20日(金)			コーヒー プロテイン トースト 昆布おにぎり	おはぎ ざるそば とうもろこし ミックスかりんとう	2543.2	kcal
9月21日(土)			コーヒー コロッケパン ハムチーズサンド	水炊き 鮭雑炊 梨 かりんとう	2343.6	kcal
9月22日(日)		コーヒー ハムチーズサンド	チキンカツ シーザーサラダ ご飯 中	醤油ラーメン 焼ぎょうざ チャーハン チンジャオロース	2531	kcal
9月23日(月)			マックフライポテト M 大月見バーガー フィレオフィッシュ	シーザーサラダ ビール ステーキ ペペロンチーノ ポッキーチョコレート [...	3486.6	kcal
9月24日(火)		レモンティー	天ぷらそば ぬれごぼうチップス 玄米セラピー　たまり醤油...	ハマチの刺身 焼き鳥 ナポリタン 塩むすび ほっけ開き干し	1927.2	kcal
9月25日(水)				アイスティー とびきりハンバーグサンド こだわり農家の野菜サラダ(さっぱり和風ドレッシング) ごぼうこんにゃく ぬれごぼうチップス 玄米セラピー黒胡麻 玄米セラピー　たまり醤油... こんにゃくせんべい ポッキー	1032.8	kcal
9月26日(木)			鴨南蛮 京都抹茶あずきポッキー ...	たっぷり野菜のスープごはん しゃきしゃきごぼうとお豆のサラダ タマネギと生姜・黒酢の自家製ドレッシング	1242.1	kcal
9月27日(金)		ごぼうこんにゃく	ざるそば	まるごと野菜フライ　れん... いもけんぴ とん汁 たまごやき 筑前煮 ごはん	2574.8	kcal
9月28日(土)		コーヒー	コロッケ メンチカツ とん汁 ごはん シーザーサラダ	マドレーヌ	2670.4	kcal
9月29日(日)		コーヒー	トースト オムレツ ウインナー とうもろこし	やきそば おこのみやき あべかわもち	2424.8	kcal
9月30日(月)		コーヒー	プロテイン	梨 寄せ鍋 卵雑炊 ミックスかりんとう	1559.3	kcal