食事レポート
 グラフ（2010年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(木) |
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| 7月2日(金) |
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| 7月3日(土) |
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| 7月4日(日) |
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| 7月5日(月) |
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| 7月6日(火) |
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| 7月7日(水) |
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| 7月8日(木) |
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| 7月9日(金) |
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| 7月10日(土) |
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| 7月11日(日) |
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| 7月12日(月) |
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| 7月13日(火) |
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| 7月14日(水) |
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| 7月15日(木) |
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| 7月16日(金) |
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ニラもやし炒め
ソーセージ
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小岩井まきばアイスクリー...
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ご飯
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1798.9 |
kcal |
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| 7月17日(土) |
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| 7月18日(日) |
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| 7月19日(月) |
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| 7月20日(火) |
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| 7月21日(水) |
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卵
キムチ
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味噌汁
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ベーコンサラダ
ご飯
今日のくだもの フルーツ...
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1444.5 |
kcal |
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| 7月22日(木) |
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| 7月23日(金) |
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| 7月24日(土) |
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| 7月25日(日) |
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| 7月26日(月) |
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| 7月27日(火) |
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| 7月28日(水) |
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| 7月29日(木) |
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| 7月30日(金) |
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| 7月31日(土) |
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7月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1621.7 kcal
摂取目安(平均) 1197 ～ 2095 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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